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Entspannung2018-08-02T09:04:06+00:00

Entspannung

Erfolgreich Stress bewältigen erfordert gezielte Maßnahmen zur Kräftigung des unbewussten Nervensystems.

Ziele und Wirkungen

– Steigerung der Leistungsdauer
– Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
– Allgemeines Wohlbefinden
– Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
– Abbau von Verspannungen und Verkrampfungen
– Vermeidung stressbedingter Krankheiten

Techniken zur Entspannung

– Atemübungen
– Progressive Muskel-Relaxation
– Dehnungsübungen
– Massagen
– Lymphdrainage

Ihre Vorteile

– Erstellen von Übungsplänen für zu Hause
– Alle Leistungen aus einer Hand
– Professionelle Betreuung an modernen Geräten
– Individuell, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Programm

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Ernährung
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